06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 72,63g | Karb: 189,47g.
Kahvaltı: Staffords Choc Chips, SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Clover Cheddar Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Akşam Yemeği: Spinach, Hard-Boiled Egg, Früzo Pineapple Chunks, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Aperatifler/Diğer: SPAR Fat Free Long Life Milk, Score Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|