18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 97,01g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Помидоры, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|