06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 128,14g | Prot: 133,42g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Rosinenbrötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Milbona Butterkäse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Terbuyken Uri Weizenbrötchen. Kahvaltı Sonrası: Kerrygold Butter, Géramont Weichkäse, Terbuyken Dinkelvollkornbrot, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Ener Bio Superfood Topping, Ja! Magerquark . Öğle Yemeği: REWE Marka Hellas Halloumi Grillkäse, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. Öğle Yemeği Sonrası: Kerrygold Butter, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Terbuyken Dinkelvollkornbrot. Akşam Yemeği: Bonduelle Frischer Winter-Salat, McCain Rösti. Aperatifler/Diğer: Orangen, Whey Protein Vanille, Frische Vollmilch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|