06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 60,02g | Karb: 201,92g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Citron Basilic, Café Expresso. Öğle Yemeği: Reflets de France Galettes de Sarrasin Préparées en Bretagne, Oeuf sur le Plat, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Marque Repère Emmental Râpé, Crêpe Ordinaire, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre . Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir 8%, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Radis, Baguette, Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Confitures et Conserves. Aperatifler/Diğer: St Michel Roudor, Marie Blachère Croissant . devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 5 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|