18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 111,72g | Prot: 134,95g | Karb: 325,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Молочный Вермишелевый Жидкий', Махеевъ Джем Смородина, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Большой Папа Мороженое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе натуральный с ликером Baileys', Кофе (из Молотых Зерен), AXA Мюсли Harmony Легкие, Хладокомбинат Мацони 4%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие, Большой Папа Мороженое, Чай, Махеевъ Джем Смородина, Жареная Картошка, Котлеты из говядины с грибами'. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|