06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 99,25g | Prot: 181,18g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Nussyy Bio High Protein Riegel Erdnuss Banane Cacao, ESN Flexpresso, Nöm L-Free Halbfett Milch. Öğle Yemeği: Crane Protein Riegel Vanille, SPAR Norwegischer Räucherlachs, Hofer Proteinweckerl, Rama Good Start, Berger Putenschinken. Akşam Yemeği: Nature's Gold Potato Wedges, Radatz Käsekrainer, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Choceur Choco & Biscuit, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Choceur Milchmäuse, ESN Isoclear. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|