06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 97,69g | Karb: 37,38g.
Kahvaltı: Окей Маслины без Косточки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Окей Оливки без Косточки, Рис Вареный, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Чизкейк на минималках. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|