05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 169,48g | Karb: 238,86g.
Kahvaltı: Growth Supplements Soy Protein Morango, Banana Nanica, Nestlé Mucilon Aveia Integral e Ameixa, Nutri Nature Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Frito, Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Frito, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Aperatifler/Diğer: Guanabara Cavaca de Milho, Growth Supplements Soy Protein Morango. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|