06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 52,12g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nestlé Passatempo Wafer Morango, Quatá Kids Chocolate. Öğle Yemeği: Peccin Trento Duo, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: President Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Club Social Integral. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|