|
Pleasant surprise!!
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 185,90g | Karb: 117,44g.
Kahvaltı: Water , Spinach , Simple Truth Whey Protein Powder Chocolate, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Salsa, Cocoa Powder (Unsweetened) , Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Tomatoes, Dijon Mustard, Raspberries , Mixed Salad Greens, Olive Oil , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel) , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Salmon, Salt , Great Value Romaine Lettuce, Black Pepper , Red Onions, Olive Oil . Aperatifler/Diğer: Great Value Canned Tuna, Ritz Crackers - Fresh Stack. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|