06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 61,22g | Karb: 14,72g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Öğle Yemeği: Pão de Alho, Sadia Salsicha. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sopa de Legumes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nayaraaramos Kilo Geçmişi
|