02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 200,34g | Karb: 312,55g.
Kahvaltı: Самокат Молоко 1%, Кофе, Манго, Soulway Whey Protein Banana, Danke Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Самокат Горчица Русская, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Горьковская Пивоварня IPA 0,0. Aperatifler/Diğer: Monterra Мороженое Monterey Belgium Chocolate, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate , Самокат Нутсы Чеснок Лён Тмин, Самокат Нутсы Лук и Зелень, Горьковская Пивоварня IPA 0,0. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|