|
63-92-53
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 100,67g | Karb: 81,91g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Зернистый 5%, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Активия Йогурт, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: На здоровье Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Зернистый 5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры Черри, Чеснок, АТАК Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Fruttis Йогурт, Яичный Омлет, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|