07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 112,24g | Karb: 206,81g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, すき焼き, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: マグロ, サーモンの刺身, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン ポテトサラダ, 生協 冷奴, ご飯. Aperatifler/Diğer: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|