07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 57,61g | Karb: 16,40g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Красная Цена Маслины, Яйцо, 1 WIN Collagen, Салат Айсберг, Ламбер Сыр Ламбер, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 33 dakika, Yoga - 14 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 47 dakika, Uyku - 5 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|