07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 94,74g | Prot: 155,91g | Karb: 227,56g.
Kahvaltı: Rosinenbrötchen, Gekochtes Ei, Penny Markt Laekkergarden, Leerdammer Caractère, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Roggenmischbrot. Kahvaltı Sonrası: Penny Markt Laekkergarden, Roggenmischbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Orangen, Ja! Magerquark . Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Ja! Creme Fraiche Classic, Sellerie, Kohlrabi, Rügen Feinkost Bismarckhering, McCain Rösti. Öğle Yemeği Sonrası: Banane, Ja! Magerquark , Mammut Whey Protein Vanille. Akşam Yemeği: Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Tartex Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , Tofu Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|