18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 63,52g | Karb: 246,24g.
Kahvaltı: Frischkäse, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Milbona Butterkäse, Kamps Kamps Eck, Butter, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Apfelmus, Frischkäse, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Milbona Butterkäse, Butter, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Optiwell Joghurt Erdbeere, Reisfleisch. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. devamı için...
|
|
3797 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|