07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 106,47g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Senf, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Rote Tomaten, Wonnemeyer Alaska Seelachs Brotaufstrich, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Salz. Akşam Yemeği: Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Bio Suppengemüse, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Zirkulin Flohsamenschalen , Süßkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Deutsches Corned Beef. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|