07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 96,34g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Laranja Pêra, Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Laranja Pêra. Akşam Yemeği: O Fuê Bolo Nega Maluca, Banana Prata, Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|