07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 15,81g | Prot: 45,31g | Karb: 42,92g.
Kahvaltı: Queijo Fresco, Melitta Café sem Açúcar, Assugrin Adoçante Stevia, Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Jiló Cozido. Akşam Yemeği: Friboi Fígado de Boi Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Melancia. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|