18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 45,43g | Karb: 75,02g.
Kahvaltı: Майонез, Перекресток Заливное из Птицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мороженое, Клубника с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Abba Рыбные Кнели, Рис Вареный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Лавренюк Kilo Geçmişi
|