18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 93,67g | Karb: 248,58g.
Kahvaltı: Peach, Blue Diamond Almond Breeze Original, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Pork Loin (Tenderloin), Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Italian Wedding Soup, Potbelly Italian Sandwich. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Beer, Water, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|