07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2489 kcal
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Yağ: 80,32g | Prot: 206,69g | Karb: 240,08g.
Kahvaltı: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Pão Francês, Ovo Frito, Nestlé Mucilon Aveia Integral e Ameixa, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango. Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída, Panqueca de Carne Moída, Panqueca de Carne Moída, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Akşam Yemeği: Nutri Nature Pão Integral, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Growth Supplements Soy Protein Morango, Germina Extrato de Soja, Suco de Abacaxi com Hortelã, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido, Nutri Nature Pão Integral, Banana Nanica, Nestlé Mucilon Aveia Integral e Ameixa. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango, Suco de Abacaxi com Hortelã. devamı için...
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sabit kilo
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