08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 90,47g | Prot: 133,87g | Karb: 263,33g.
Kahvaltı: 물 (병), 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 오프라이스 고기 왕만두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 떡국떡, 차오름푸드 뼈없는 정성 갈비탕. Akşam Yemeği: CJ 햇반 흑미밥, 쥐포, 초고추장, 마요네즈, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 배추김치, 단무지무침, 돼지갈비구이. Aperatifler/Diğer: 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Oturma - 4 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 45 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|