18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 120,50g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: Hershey's Chocolate Syrup, FairLife milk 2%. Akşam Yemeği: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, FairLife milk 2%, Jay Robb Egg White Protein Powder, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, 365 Pineapple Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|