08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 103,03g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Каракум, Пятерочка Халва, Авокадо Авокадо Хасс, Solgar Омега-3, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры, Кольраби, Запеченная или Жареная Треска, Семга Запеченная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Нут Готовый Греческий , Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Активия Йогурт с Черносливом, Arla Пуддинг 20 Белка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|