08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 55,62g | Karb: 133,46g.
Kahvaltı: Nestle Goodmix Чуррос Вайб, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта Ржаная, Рассольник. Akşam Yemeği: Помидоры, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Мандарины, Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Сыр, Помидоры, Авокадо Авокадо, Перекресток Чиабатта Ржаная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|