08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 107,47g | Karb: 144,58g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сметана 15%, Рогачев Творог 4%, Пирог из Лаваша. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Globus Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Молодечненский Мк Гречка по-Купечески. Akşam Yemeği: Евроопт Апельсин, Евроопт Яблоко , Евроопт Киви, Кабачки Тушеные, Булгур, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Шоколад Горький с Апельсином, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Рогачев Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|