08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 117,11g | Prot: 207,58g | Karb: 219,25g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Kahvaltı Sonrası: Rotkäppchen Sekt Trocken, Jever Fun, Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe , Gut & Günstig Truthahn Salami, Ja! Deutscher Gouda, Purland Frisches Mett, Mehrkornbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Ener Bio Superfood Topping, DM Bio Kakao Nibs, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magerquark . Öğle Yemeği Sonrası: Himbeeren, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , Tofu Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Akşam Yemeği: Champignons, SPAR Stangensellerie, Gekochte Linsen. Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Mammut Formel 90 Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|