08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 117,73g | Prot: 281,52g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Ларец Сыр с Пажитником, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Тунец, Ашан Булка Французская, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Akşam Yemeği: Чай, Ларец Сыр с Пажитником , Skuratov Баскский Чизкейк, Хлебница Хлеб Гречишный, Марти Сельдь Слабосоленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|