|
4 неделя, за неделю -600, общее -5,4
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 138,34g | Prot: 126,28g | Karb: 308,78g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Baisad Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Шоколад, Творобушки Сырок с Клубникой , Простоквашино Сметана 10%, Солянка Сборная Мясная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Хлеб Белый, Печенье, Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|