08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 64,46g | Karb: 52,46g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Räucherlachs, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Öğle Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben , Schinken (Extra mager), Ei, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Akşam Yemeği: Brie (Käse), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Brot. Aperatifler/Diğer: Berliner. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|