08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 96,36g | Karb: 153,55g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Тандырный, Метро Сыр Российский Сливочный , Индилайт Ветчина из Индейки, Веселый Молочник Творог 1,8%, Короваево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Суп Гречневый с Курицей. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Макфа Спагетти Отварные, Unagrande Моцарелла, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Чудо Воздушный Творожок, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пятерочка Сахар, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|