|
Сегодня-100гр🙈😁
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 81,77g | Prot: 68,76g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Ломтики Холодного Копчения, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Мандарины, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Дымов Сардельки Телячьи. Akşam Yemeği: Буханка Картошка Пирожное. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|