08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 41,70g | Karb: 24,59g.
Öğle Yemeği: 1 WIN Collagen, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кабачок, Авокадо Авокадо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Кубань-Вино Вино Красное Сухое «Адгур». devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Растяжка - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|