08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 64,52g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: Healthi Ayam Suwir, Telur Rebus, Nasi Liwet. Öğle Yemeği: Cumi Asin, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Usus Ayam, Tahu, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Buah Naga, Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|