08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 91,51g | Karb: 145,77g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, BeFit Мак Энд Чиз. Öğle Yemeği: Банан, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Кисель Витаминный для Глаз с Лютеином. Akşam Yemeği: Гречка с Курицей, Гречка с Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Майонез, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|