08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 136,88g | Karb: 164,91g.
Kahvaltı: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, DM Bio Dinkel Gepufft, Penny Markt Dinkelflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Honigmelonen, Bio Bio Haferdrink Mandel, Gut & Günstig Haferflocken, Penny Markt Skyr. Öğle Yemeği: Cucina Nobile Mozzarella Light, Tomaten, Rucola , Gurke (mit Schale), Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Rinderhackfleisch Light. Akşam Yemeği: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. Aperatifler/Diğer: Filterkaffee, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Penny Markt Skyr. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|