|
И так, во время КД вес гуляет на 1,5-2 кг, я держалась, как могла, не переступить дневную норму ккал) и все получилось, минус 500 грамм в итоге😄
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 62,35g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Белорусская Традиция Ветчина Королевская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо, Рафинад, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Секреты Природы Льняная Каша. Öğle Yemeği: ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое. Akşam Yemeği: ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое, Гречка Отварная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое, Вкуснотеево Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|