08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 91,33g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats, Slender Wonder Protein Shake, Coffee (Instant Powder). Öğle Yemeği: Woolworths Queen Pineapple, Rooibos, Ryvita Original Crispbread, Lemon-Butter Sauce, Woolworths Hake Fillets. Akşam Yemeği: Woolworths Dark Chocolate Brownie Bites, Avocados , Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Woolworths Sourdough Rye Bread, Chicken Malai Curry. Aperatifler/Diğer: Woolworths Long Life Fat Free Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Granny Smith Apples, Lindt Roasted Hazelnut, Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Sea Salt), Woolworths Cling Peach. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|