08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 145,93g | Karb: 274,60g.
Kahvaltı: Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Manteiga (com Sal), 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|