08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 102,46g | Prot: 119,66g | Karb: 137,49g.
Kahvaltı: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Abacaxi. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Ovo Frito, Leite Integral, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Maçã, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|