06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4140 kcal
|
Yağ: 185,40g | Prot: 132,92g | Karb: 469,17g.
Kahvaltı: Магнит Банан с Кожурой, Посиделкино Овсяное с Шоколадными Кусочками, Посиделкино Овсяное с Шоколадными Кусочками, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Магнит Яйцо Варёное , Рис Отварной. Öğle Yemeği: Посиделкино Овсяное с Шоколадными Кусочками, Черноголовка Дюшес, ОМПК Итальянская Салями, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Смак Хлеб Бородинский, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , ОМПК Итальянская Салями, Белебеевский Сыр Российский, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Тюменский, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Рис Отварной, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate, Бургер Кинг Воппер, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|