08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 186,09g | Karb: 243,32g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Natural Bar Pancake, Мёд, Etlon Эспрессо. Öğle Yemeği: Кофе (Эспрессо), Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Ikea Соус Сливочный, Салат Овощной, Красные Помидоры, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Лимон, Семга Жареная, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Помело, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|