08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 164,07g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Stop & Shop Butternut Squash, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|