19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 138,50g | Karb: 182,69g.
Kahvaltı: Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Роскар Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|