08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 102,38g | Prot: 161,50g | Karb: 372,70g.
Öğle Yemeği: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Fisherman's Friend Cherry, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|