19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 130,00g | Karb: 192,06g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato, Nattura Wheat Flakes, Semi di Lino, Myprotein Crusca d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Lenticchie. Akşam Yemeği: Selex Scamorza Bianca, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Nocciole, Poggio del Farro Gallette di Farro e Mais, Albicocche, Fruttil Fruttosio Puro, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Kiwi, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Carosello, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Chocolate Protein Balls, Misura Crackers Integrali, Fragole. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|