|
*kopfschüttel* ... ja ich weiß, ich bin essenstechnisch noch nicht wieder zurück bei meinem damaligen Erfolgsrezept... aber trotzdem! Manno!!!!!! 😡
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 118,53g | Karb: 187,20g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Natsu Ramennudelsuppe Miso mit Garnelen, Natsu Sushi Box Hayato. Akşam Yemeği: Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Café-Gebäck, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Zucker, Milchkaffee. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Kopf hoch! Das wird schon! 😃
19 May 15 üye tarafından: Everlost
|
Ja Kopf hoch, just do it!
19 May 15 üye tarafından: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|