|
32 день . Месячных еще нет , но аппетит сильный . Постоянно хочется кушать . Режима нет , ложусь в 3 , просыпаюсь в час ночи …
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 64,26g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Печенье Овсяное Зерновое, Molendam Сыр Плавленный Грибы, Банан, Селянське Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: President Сметана 10%, Ферма Сыр Украинский 50%, Киевхлеб Хлеб Домашний, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Верес Икра Кабачковая, Łaciaty Serek Śmietankowy, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Селянське Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. devamı için...
|
sabit kilo
|